“力大無窮”只是個構思， 一個所有人的愿望，想力大無窮和做不做得到是兩回事。關節、肌肉都分了陰陽，用上力了，不須很多就那么一點點，加起來自然就力大無窮，無須拿臉做色就能打；瞪眼鼓勁，把腰繃成一個鐵板，心里再狠也出來力，打起來自然眼慢手遲。 所以，內家高手平時看著都是懶懶的，滿臉平靜，從不動怒，一但下了決心，則動如脫兔，立取首級！

   松是很難練的， 腰胯上的肌肉， 沒練到時， 感都感覺不到， 怎么能命令它松了。脊椎上有很多肌肉， 特別是腰下部和髖關節附近的肌肉，我在練到之前根本不知道他們的存在，練到之后才知道原來那里也是可以動的， 而且還力大無窮，內功的力量全是從那幾塊脊椎上來的。人體是個大彈簧， 就是說的那幾塊脊椎上的肌肉。丹田， 丹田， 也是說的這幾塊英文叫著“lumbar and sacral curvature”的骨頭。這幾塊骨頭有了開合，動起來了，人就能生出膽色，碰著老虎都敢咬一口，十個泰森算個啥。勇敢可不是憑空來的！
松軟也是一把力氣，是分了陰陽的力氣，松要從力中來，這是不傳真訣。 李雅軒說要“大松大軟” 許多人誤解了，害了他們，以為每天揮下袖子就是練功夫，可不可能。要想練松，得上力， 籃足排球、沙包、舉重， 什么都得來一下才行， 但這只是入門的接引，萬萬不可沉溺其中。松是力，在力中找，只是得有懂勁的師傅在旁指導，不能自作主張，亂想象，亂發揮。李雅軒的“大松大軟”那是說給入了門的聽的， 是功夫上高檔次的手段。入門的時候可以搞點亂七八糟的東東， 但往上走只有“大松大軟”才是正道��！李雅軒是個老江湖，什么都講，偏就不講最基本的入門練法， 不過入門也的確講不出什么普適性的東西，全看個人悟性和機緣，入門的練法得因材施教。小子我在此多說幾句，是不忍看有心向學之人被奸人所害。 內功全是力量， 只是有許多精細活在里面。靜坐、冥想、服藥，什么丹也好，咒也好，全是騙人的。真要功夫的，你就放開手打， 打不贏你個生手， 就是假貨，眾兄弟萬萬小心。
內功力大且持久， 更妙的是反應奇快， 與人斗每每站盡先機。 何以能如此，全是“意在勁先”之妙。 意和勁也是一對陰陽， 有先有后， 互為因果補充。內家拳勁去如射箭，有去無回（回的時候已經是第二箭了），對方在躲避這一招時， 我的“意”已經在根據他的動作準備下一招了。這下一招， 用的就是剛才那招回頭的勁力， 正好來的急。拳經上講“往復須有折疊”， 就是說靠關節的轉換把這回頭的勁變個方向再打出去。內家拳以懂勁始， 等有了勁力了，再往上全是練敏感，練觀察，練這個“意在勁先”。內家拳，勁意分陰陽， 敵人只逮得到過了時的“勁”， 永遠也逮不到因敵而動的“意” 。內家拳敢號稱不敗，全在于此。

    小子我說：岳王的白蠟桿大槍是內家功夫之祖。 那是因為白蠟桿有彈性， 存得住能量，可以和人合成一個大陰陽。 使得動白蠟桿的一定是懂陰陽之理的， 懂陰陽之理就是內家拳。 現在好些人練抖白蠟桿子是把它當成上力量來手段來練， 這是走偏了。白蠟大桿子長丈余， 沒點力槍頭都抬不起來，但這力可不是手上的力，手上的力再大都不夠， 只能用腰腿的力，手得松軟了，聽到了桿子的彈力才抬的動這桿槍。我師傅教我等練這桿子時 ， 要求得手臂伸開，一只手抓住槍把， 丈長的桿子得端平了， 一端最少就是半小時。這就是我太極門的不傳絕技“大槍樁”。“大槍樁”練的是人槍合一， 死力氣是端不了半小時的。只有把人體的陰陽運開了，和槍的陰陽一體了， 才支撐得半小時以上。 說白了， 就是要全身關節、骨骼微微的抖， 和白蠟桿大槍一起抖，槍和人抖成一體了，肌肉有張有弛，輪流地休息著，要端多久都行。端“大槍樁”時， 槍頭一直微微地顫抖著，槍頭里裝的鐵彈子細細地響。 若是練得更好的， 手不見動， 槍頭就能舞起來。“抖大桿子是用來練聽勁的”， 這句話千金不易。眾兄弟知道內家拳和兵器的陰陽之理，勿亂傳，切不可傳與外族，不然定遭天譴 。
練過了 “大槍樁”， 就能聽到自己的槍了， 這槍和人就有了感情。 一摸槍桿你就知道槍想干什么， 任何加在槍頭上的一點小小的力量你都能感覺到。楊露蟬之子楊班侯能用大槍點死玻璃上的蒼蠅而玻璃不碎， 可見其聽勁之好，槍法之高。我師傅槍頭只須一點，青磚墻角的磚，要那塊就下來那塊，這全是靠的聽勁， 若是用蠻力就是把桿子頂斷了也沒用。太極拳聽勁是徹頭徹尾的功夫， 永無止境。 聽勁好， 力量才大得起來， 能干許多匪夷所思的事， 比如點穴。 人體的穴位全在關節和肌肉的最里面， 沒有變化的力就是撞斷了骨頭都點不了穴， 因為撞的過程中肢體受力會動，穴位也跟著移動了。 要點是要力量夠大，時間夠了，穴就點上了。 被點了穴，那塊肌肉就不聽使喚了， 和骨頭脫臼是一個道理。 解穴，只要反方向拍回來就解了。 人身上穴位到處都是， 小子我自己為方便記憶的總結就是， 凡是關節， 肌腱，和肌肉的中點都是穴位， 打上了這條肌肉就“脫臼”了。穴位，我個人判斷就是人體運動的關鍵點，
好比一個大城市的公路，總有幾條不大的路，很關鍵，一但堵了就癱一片。
    民國初年上海有個神針黃， 妙手回春，曾一針治好了輕工巨子張騫多年的陽痿，名重一時。 老外醫生問他穴位是什么時， 神針黃說：穴位是活的，只有活人才有， 解刨是看不到的， 穴位的發現是上古先賢功夫練到極處自己感覺到的。神針黃的針是純金所鑄極柔軟， 長有一尺， 比發絲稍粗， 頭是鈍的，平時就纏在手指上當戒指用。如此一根軟針， 要打進肉里， 繞著關節內臟打在最隱秘的穴位上， 可想神針黃的聽勁有多好。 神針黃給袁世凱治頭痛時， 金針打進去有半尺。八十年代專門拍過一個電影講神針黃的故事。 神針黃練功的方法就和內家拳相似， 全靠好聽勁。 太極門練點穴從不戳沙袋，全靠打拳時， 把神意灌到指尖，指尖和全身陰陽相通一體了，就能點穴了。點穴指法其實就是槍法、劍法。一槍點掉墻上的一塊磚，其他的磚紋絲不動，不就是點了墻的穴嗎。
兵器和拳是一回事。
    大槍練出了聽力，兩馬相交，兵器一碰，大槍有如靈蛇， 順著對方的兵器就鉆進去了，大將殺敵從來只此一招。白蠟桿子的大槍是有生命的神器， 槍有自己的陰陽之理，彎了就要直， 直了又要彎， 扎了左就往右， 劈了前自會去擋后面。對方越是個力大如牛，使重兵器的猛將，越好打。他要是把我的桿子頂彎了，我才高興呢， 槍把只一轉，力都不用， 槍頭彈出去， 又再扎他一個。馬踏連營，被團團圍住才好呢， 槍槍不落空。人槍合一， 槍想往哪里去我就送他去哪里， 我眼到哪， 槍就自會扎哪里。人只要不斷地給槍以能量和神意， 槍自會幫你打點四下。
    白蠟桿大槍只要有能量， 就沒有破綻�？堪紫灄U的彈性槍頭的旋轉非常迅速， 敵人無機可趁。就是以一敵二也不怕， 腰一發力，槍頭擺個一百八十度，能同時蕩開左右兩邊功來的兵器。槍頭擺圓了，就是射來的箭雨都擋得住。 一但槍不抖了，可就現了空門，大槍如果不是靠的白蠟桿子的彈性， 槍頭又慢又沒殺傷力，白蠟桿直接用力捅威脅很小 ，很難刺穿鐵甲，最關鍵的這樣做很慢。內家高手碰見了內家高手，聽勁好的那個能把對方槍上的動量耗掉，槍不彈了是最可怕的， 比被人圍攻還可怕。這時，敵人已經搶到身前，再發力把槍旋起來已經沒有時間了。
    太極槍法里有一招“敗式亮掌”， 練的就是大槍如何“死里逃生”。 “敗式亮掌”很簡單， 就是后退扯個架式，一手高舉， 如同文革中跳忠字舞常用的造型， 看不出有任何高妙之處，但這一招其實是大槍的敗中取勝法， “拖刀計”、 “回馬槍”、“ 撒手锏”遠不如這招兇險。 如今， 知道“敗式亮掌”真實用法的人， 已經沒有幾個了，能練成了， 更是絕無僅有。“敗式亮掌”其實是棄槍取勝的最后手段， 天下沒人能逃過這魚死網破的最后一擊。 “敗式亮掌”一手高舉， 意圖是棄槍取背上的單刀，刀槍合擊。這就象象棋里的雙將絕殺， 敵人逃無可逃。至于如何刀槍合擊， 小子我就不能再多說了，眾看官還請見諒了。太極槍法練到了“敗式亮掌”的刀槍合擊就算功德圓滿，可以下山助明主、取功名、解天下蒼生之倒懸。
     槍法是全世界只此一家的中華絕技， 而劍法則是槍法的變種。 內家劍法純是槍法， 絕非刀法， 劍法武當劍訣有一句“若把劍來當刀用， 笑死三豐老劍仙”。內家劍法， 斗劍時是絕對聽不到兵器相碰的叮當做響之聲的，一把劍最多就是輕搭在對方的兵器上劃行，而劍術的精妙全在于因敵而動，一擊成功。內家劍法里劍的動作并不多， 練得是身法， 特別是腰腿。功夫成了想下山，少林弟子是要打過十八銅人陣， 而武當弟子則是要用一根小竹竿跳到樹上刺下一只猴子。少林弟子遍天下， 武當則代不數人， 別說刺下一個猴子， 就是兩腳上樹這招練成的也沒幾個。 武當只要每代人能出一個練成了劍法的留山任教， 也不至于凋零如此。 內家劍術對劍本身的要求并不高， 一根竹子都行， 什么都沒有時，食指捏個劍決也是一把劍。刀槍劍棍，劍術才是至尊， 而劍術只不過是內家高超身法的應用而已。
槍法、劍法只有中國才有， 日本和西方都沒有。 日本的劍盜是刀法， 而且還是送命的笨刀法。 西方的大劍也是刀， 非常原始、樸素的刀法，不講究變化， 打起來要吃虧，越用力越倒霉。但西方的擊劍卻是個好游戲， 特別是花劍，但也只用到了劍的刺一個功能， 略嫌單調。中華武術要走向世界， 奧運會上那幾塊擊劍金牌非得全包了才行。 如果擊劍的場地是圓的， 小子我敢說有必勝的把握，就算依現在的規則， 有了好聽勁任然可以勝出，他日還請諸君看我在奧運上為太極二字正名。
     西方大劍形狀如放大的中國劍，劍把很長， 用法完全是刀，雙手握持狂揮狂砍。西方人腦袋一根筋，只求揮劍有力， 從不想一劍劈空該怎么辦。為了增加力度， 西方大劍的劍把后面有配重，很重的一塊鐵疙瘩， 雕成各種花飾。配重的目的是在不增加劍的尺寸（西方大劍已經太肥了）情況下增加劈砍的沖量，這個安排簡直蠢到家了： 大劍回手更難了， 而且增加了扭矩傷小指，搞不好劍會脫手的。 我有一根九尺長的FLYFISHING ROD魚 桿， 魚桿末端也有一個配重。 制造商的本意是方便CASTING，但我早就把配重卸下扔了。有配重了， 力就亂了， 根本聽不到桿頭魚線的力，魚線反而甩不遠。 我聽著魚線的力甩，腰力到桿巔輕輕一提一彈，只一個來回，整根九十尺的FLYFISHING 魚線就能全出去。 FLY CASTING最好的姿勢就是“白鶴涼翅”。
    我不要配重是學的大槍握法。槍的握法是“槍不露把”，握槍的手要抓著桿子的最末端，一點木頭都不露出來。這樣握的好處是， 第一是在往回抽槍時不會打著自己， 更重要的是槍和手臂勁路相通， 這樣才能聽到槍端的力。 體院的武術教授編寫教材， 卻對如此基本的道理一無所知， 還出光盤到處現丑， 可想而知體委搞的標準套路是什么貨色。
    西方和日本的刀法最大的漏洞就是沒有考慮砍空了怎么辦。 西方人好血勇， 似乎不屑于躲閃。 勇士用盡全力掄起幾十斤的大劍砍去， 本身已經失去了重心， 全靠對方的迎頭一擋才能站穩，要是對方不擋先就自己來一個跟頭。 這道理很簡單， 大劍的沖量不變，剛才用多大力和時間掄起來的， 現在就得用多大力和時間拉回來， 想變招哪里來的及。中國內家功夫比武中第一條規矩， 用祖師楊澄浦的話說就是“不能失中”， 意思就是要有力能收勁， 所以太極拳推手第一要旨就是不能靠到對方身上去， 一掌打空不可牽動了腳步。 如何才能做到呢， 就只有根勁，和前文所講的“分陰陽”。 日本刀法有和西方大劍同樣的問題， 而且還更糟， 日本的刀完全沒有重量， 一碰就飛， 卻又不走輕靈的路子。 日本刀其實源于中國唐代， 漢族刀改進之后， 就只有苗刀還是雙手長細刀， 但苗刀全是從下往上的勁路， 靠跳來發力并同時整個迅速地轉身以彌補空門， 故有“跳苗刀”之說。日本刀法則根本沒有任何身法可言， 一但出了空門只有死路一條。苗人和明帝國斗了三百年，以中華之大也只有苗人在朱乞丐的淫威下不服，苗人之勇悍， 其實戰經驗之豐富， 豈是異想天開的倭人可比。
    內家高手使棍、使刀， 從不亂揮、亂砍， 全是勁從根起， 一點即收快出快回。 《水滸》里楊志殺潑皮牛二， 寶刀只往前一戳，牛二便血濺菜市場。 眾看官莫小看了這一戳，楊制使情急之下，隨心而發，刀法中規中矩，可見其家傳的好武學。這一招要是依日本劍盜， 準定是大吼一聲， 高高舉刀， 狠勁地下劈。 那牛二是膽怯的人，腳一軟，往后一倒，一準劈了個空，卻也免了場官非。日本人是真的不懂，從上往下劈看上去很美， 但慢��！ 從上往下，怎么著也得先舉起來， 再落下去。 這落下去時用的是重力， 重力加速度有限的很，那比得上腰腿上的千斤力。 英國科學家曾撰文分析足球發點球：好守門 員腰腿力大，輕而易舉就能跳起來接住射向球門上方的球， 而對地滾球，守門員倒地靠的是重力， 就算猜對了方向， 撲下來也晚了。日本人學什么都學不到家， 空手道莫名其妙地大喊，喊個什么，通知對方注意啊。中華正宗內家刀法從沒有向下砍的，全用刀身運化，用刀頭三寸戳。刀從不高舉，一舉高，根勁就斷了，而只要根勁在，就是千斤鐵錘砸下也不怕。 太極刀里就只有跳步沖刀打得高些， 但那也是向前沖， 不是向下。
    韓幕俠曾以內家刀法做底， 為二十九軍編大刀法，專門對付日本傻刀。 日本人一根輕薄的鐵片， 從上劈下， 大砍刀橫刀扎馬，穩如泰山，用根勁一抬， 兩刀一碰， 若是向下力量大，日本刀當場就要斷，不斷也給磕飛了。 這時， 大砍刀也得了空間， 進步一沖， 一刀就削下日本人的脖子。 二十九軍的大刀，長城會戰，砍得日本人一點辦法沒有， 專門研制出鋼脖套， 也虧他想得出來。那幫鬼子就是到了今天也沒想通是為什么輸的，幾十年后總結經驗又發明個什么拔刀道， 真是可憐��！人渣也配拿那二斤鐵。
民國各省都有國術館。 內家高手如韓幕俠、尚云祥都以國家興亡為己任， 遍練了很好的軍體拳。韓幕俠為二十九軍練的大刀法，就是其中的上佳之作。二十九軍的大刀法很講樁功和根勁， 日本刀那點力量根本砍不動， 而二十九軍的大刀沖砍過來， 日本刀一擋就被沖癟， 哪里防得住，連人帶刀一起被砍翻。 二十九軍的大刀法要求必須能一刀沖砍斷碗粗的毛竹， 毛竹有韌性， 都能一刀砍斷， 可想而知砍上日本人脖子是什么效果。只可惜， 現在的軍體拳乏善可陳�，F在的軍體拳實出于少林的伏虎拳， 于樁功和根勁上不足，對腰力的練習不夠， 以前軍隊農村兵多， 農村兵干過重活腰有力還不明顯， 現在城市兵多了， 腰力本來就差， 還這樣練打起來恐要吃虧。
    內家劍法大開大合， 很是好看， 但刀法和棍法就很小心。 刀棍在日本和西方都是亂揮一氣的， 那是因為幼稚不懂。 中國是個多災多難的國度， 兩千年的戰亂培育出的武術老到、高深、匪夷所思，所以表面常讓人費解。 對于棍， 拳經上有“棍怕點頭槍怕圓”，使槍的，若是槍頭轉起圓圈來了， 就可怕了。“棍掃一大片”，使棍的時候橫掃很爽，但敵不得高手。橫掃掄起來后力大，但準備時間也長，先就得開了自己門戶才好用力， 欺負弱小也就罷了，遇到高手， 門戶一開，一剎那就打進來了。 掄棒亂揮的，看著可怕，但力量其實不大，一根棒能有多重，完全可以大膽搶進身。兩臂下垂，略向外撐護肋，剪步進身，看看棒要及身，運上根勁，只需一轉身，這個力就卸了。轉身時，手只一帶， 棒就是你的了。他要是聰明馬上就該扔棒別走， 若是還緊抓著不放，就真倒霉了。只要向他斜后方一邁步， 照著后腦就來一下。他手里撰著根棍子，哪里回的了身。世上的事就這樣， 沒有一成不變的好壞，打架時手里多根棍子是好事，但要看場合，聰明人該丟的就得丟，要是舍不得丟，就得丟了命�？唇袢�， 袞袞諸公，堂堂高坐，抓權不放， 干盡傻事。唐朝人稱廟堂那把交椅為“癡床”， 真是貼切！吹拉彈唱挺聰明一人， 坐上去就傻了。
    好棍法得使得象槍法一樣才行， 動作要小， 守住自己門戶才是第一。 棍頭雖是平的，沒兵刃， 但真扎上也夠嗆。根勁一捅， 動作幅度雖小， 但立木承千斤，比掄上一棍可厲害多了。使棍時手要握在三分之一處，運棍要用腰力，雙手得換的勤，一條棍要把自己上下左右全罩住，先學會防護再想打人。打人要走中門， 只須腰一抖， 棍一點就夠了，除非對方確確實實現了敗象，萬不可放開門戶掄和劈，掄、劈的效果并比用腰力點一下只少不多。“點”是有后手的，點不上，棍或左或右一橫就能化敵人的攻勢， 掄、劈沒有后手，棍出去了抽不回來， 是送命的招式。內家刀法、棍法都很難看， 沒有什么大開大合的動作， 全都是轉圈和運化， 發力一點即收；日本的合氣仗之類的就很好看， 大喊大叫， 大劈大砍，爽得不得了。 真要到性命相搏時，他那一棒要么不敢用力， 要么用力就回不來， 到那時后悔也來不及了 。
中國的內家拳器械秉承內家功夫的陰陽之理， 以根勁為基礎， 化發一體， 功防一家，是世界冷兵器藝術的最高峰， 有不敗之能。 在今天的熱兵器時代， 雖然已沒有了馬上斗槍， 但內家功夫也還能用于指導軍器的研究、軍隊的體能和戰術動作設計。比如，用 根勁通到槍頭的力學原理用來分析步槍的設計， 就能難說無托步槍是個好主意： 無托結構由于重心在握持手后面， 極大地增加了一個疲勞的士兵快速又準確地大范圍移動槍口的難度。（無托設計還有很多更大的毛�。� 又如， 軍隊急行軍和長距離行軍多快多慢最科學， 內家的呼吸原理就可以給出一個漂亮的答案。
     中國文化的陰陽之理和科學是不矛盾的， 對傳統文化一點研究都沒有就批評很難說就是科學的方法。給內家功夫中的陰陽之理一個科學的解釋， 正是我等這代人的責任， 在這里小子我只是開了一個頭。 粗淺地介紹了點兵器知識， 有于我自己的功夫好多還沒練到， 再多說已經不可能了， 請眾兄弟見諒了。